【旅】アイスランド GW・５月の服装 舐めたら凍える！防寒は本気で
アイスランドに行く前に
“もっと”知りたかったこと！
アイスランドGW５月上旬の服装。
実際、実態はどれくらいがベストか？
気温：アイスランド5月＝東京1月
どれくらい寒いかというと…
アイスランドの5月の気温は
日本・東京の1月の気温と同じくらい。
日本での冬の格好を思い出せれば
だいたい寒さも思い出せますでしょうか？
それくらいなら寒くないなと思う方も
いらっしゃるでしょうか？
でも滝見物に行くんですよね？？？！
5月・セリャラントスフォスの滝(Seljalandsfoss) 寒さ
まずはこちらをご覧あれ！
アイスランドで有名な裏見の滝、
セリャラントスフォスの滝(Seljalandsfoss)での一枚。
2026年5月5日 10：00AM頃 撮影
滝の水しぶきでつららができる気温です…！
春の雪解けで水量が増す季節
日照時間も長くなり、
明るい写真が撮れますが、
忘れるなかれ、ここはアイスランド。
冷たい風に吹き上げられた
水しぶきが凍るほど寒いです！ｗ
他にもいい写真はあるものの、寒さを感じるツララを見せたくて。寒かったー！
よく見るカット！滝を裏から見た図。
下のほうの白く見える部分は
水しぶきが付着して凍った草木や岩です。寒い！
ちょっと滝の裏を回るだけ…なんですが、
足元もしっかり準備していったほうが快適です！
ええと、普通に登山道だよね。
ちゃんとした靴推奨。
2026年5月5日 10：00AM頃 撮影
5月の10時はもうすぐ日差しが
滝の向こうから差し込むところでした。
もう少し光があったらもっとよかったなぁ。
滝への行き方・詳しい観光情報はこちら↓
セリャラントスフォスの滝(Seljalandsfoss)
5月・グトルフォス滝（Gullfoss）“黄金の滝” 寒さ
2026年5月4日 1：00PM頃 撮影
ゴールデンサークルの目玉。
グトルフォス滝（Gullfoss）“黄金の滝”
雪解けで物凄い水量！！！
滝の水しぶきが舞い上がり、
崖の草木が凍ってます。
ロープにつららができてます。
吹き上げる風、水しぶき、凍る！
晴天でも、とっても寒かったです。
水しぶきが舞いますので、
もれなく虹が見られます！
水に濡れたら虹チャンスです🌈
振り返るのを忘れずに✨
ちなみに虹の下に見える草木・崖は
水しぶきが付着して凍っています。寒い！
滝への行き方・詳しい観光情報はこちら↓
グトルフォス滝（Gullfoss）“黄金の滝”
特にあってよかったアイテム
◎上下レインウェアは必須
滝観光の場合は
滝のすぐそばまで行けますので
本当に必ず濡れます！
登山用のレインウエアの上下がベストです。
◎登山靴でちょうどいい
吹き上げられた水飛沫が凍り
地面が岩の部分は滑ります！
私の前を行く
異国の屈強なお兄さんたち
普通のスニーカーなものだから
つるつる滑って次々とコケてました。
助けに手を差し伸べた人がまた転ぶという…
滑らないためにも！靴は大事！
結果、登山靴がベター
ハイカットであったかい
ゴアテックスで防水も◎
当初登山靴はやり過ぎかなと思ったんですが
岩場や舗装されてない道、
歩きにくいところが多いので、
結果、登山靴でちょうどよかったです。
氷河ハイキングの際も
アイゼンを着けるのに
登山靴だと安心感が違います。
◎手袋、できれば防水性能があるもの
滝の周辺は手すりも濡れてます。
もちろん冷たいです！
私の手袋は防水ではなかったので
ここは失敗でした！💦
スマホが使えるように指先だけ切った
白いタクシードライバー手袋をして、
その上に防水の手袋をするとベスト。
次があったらそうします！
写真を撮る際に手袋を取るのだけど
とっても寒かったのです！
指なし手袋かスマホ対応手袋かがあると◎
◎バフが超有効でした！！！
たまたま持っていったバフ。
ネックウォーマーの布だけの薄いやつです。
超有効なランナーアイテム。
↓バフはこういうものです
本当に寒かった時は
ニット帽を深く被って
バフを目の下まで引き上げて
レインウェアの帽子を被る
目だけ出てるような姿でしたｗ
布一枚だけでもあると
暖かさが本当に違いますよ！
後ろのロープは水滴が付いて凍ってます。
寒くて顔を出して写真どころではない図。
手首、足首、首、顔周り、
布一枚覆えるだけでも
かなりあったかく感じるかと思います。
寒さ対策は首がつく部位を忘れずに！
具体的な服装 実例
以下、実例↓
上半身
- レインウェア上着
- フリースのパーカー
- オクタ繊維のミドルインナー
- ロングTシャツ
- 速乾下着
- ニット帽
- バフ
- 手袋
下半身
- レインウェアのズボン
- トレッキング用パンツ
- ヨガタイツ
- 厚手の靴下
- 登山靴
↓上半身の装備はこんな感じ。暑かったら脱いだり体温調節のために重ね着。
・厚手の靴下はホテル千畳敷で買ったもの。意外とオススメ。（木曾駒ヶ岳の話はこちら✨）
・バフはザムストのおまけ。めっちゃ優秀。
・ニット帽、あってよかった手編みの品。
・ロンTはマムートの。細身で男女とも同じ形有り。
・フリースはブラウンベージュの色が気に入ってモンベルで買ったもの。脱ぎ着しやすいもの。
・オクタ繊維の保温を高めるセーター代わりのミドルインナーは今回買い足したもの。
どれもオススメ！何かの折に買い足すと便利かもしれません。
この他それでも寒かったら用に
以下も持ってました。
- UNIQLOの薄手のライトダウン
- ストール
- ホッカイロ
・ライトダウンは母のおさがり。
尾瀬や富士登山の時に使いました。
薄くてコンパクトにまとまるので便利です。
・ストールは綿。首元が寒いときに是非。
下半身の装備はこんな感じ↓
・GAPのヨガタイツ
・ノースフェイスのトレッキングパンツ（名品）
・レインウェアの下
普通のウールのタイツでもよいと思いますが
私は履き慣れてるヨガタイツにしました。
この重ね着でOK！
何もかも登山用品を用意する必要はないけれど
レインウエアだけは登山用品がオススメです。
いろんな行事・イベントに使えるので
良いものを買うことをお勧めします！
長期的に見れば安い買い物になるはず。
登山でもアウトドアでもタウンユースにも。
梅雨の時期にも大活躍！
まとめ 実際に行ってみて
実際に行ってみて、
GW５月上旬のアイスランドは
晴れている日中はそこまででもないけれど
・夕方に向かって1時間に1℃下がること
・滝の水しぶきがその場で凍ること
これらを考えると決して
舐めた服装で行ってはいけないと痛感。
やり過ぎたかなと思った服装も
ちょうどいいくらいでした！！
いやーもう絶景だらけのアイスランド！
めちゃくちゃ美しい滝の写真と
凍った水しぶきの写真を載せておきます！
春、まだまだ寒い現実をｗ
とはいえ5月は本当に繁忙期手前のようで
どこも混んでなくて旅行しやすいと感じました。
海外にゴールデンウィークは関係ないですしね。
今回思い切って行ってよかったです。
５月の様子を見て夏と呼ばれる6月7月8月はもっといい気候になるだろうなぁと予感するものの。混雑するのは嫌なので私にはいいタイミングでした！
アイスランドへ行く方の参考になればいいな♪
そうそう、ツアーは下記サイトで予約しました。
Guide to Iceland
日本語対応で早いし便利でした！
自動翻訳でしょうか？とっても優秀。
旅行記を書きたいけれど
書ききれるかわからないので
まずは服装記事を書いてみました(^_-)-☆
